સ્થૂળતા દૂર કરવા ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરતા હો તો અહીં પ્રસ્તુત છે સાચો સમય અને રીત
રાજકોટ, તા.2
સ્થૂળતાને કંટ્રોલ કરવા ગ્રીન ટીનું સેવન કરતા હો તો એક બીજા ખાસ ખબર એ છે કે રોજ એક કપ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી ન માત્ર સ્કીન પરંતુ વાળને પણ ફાયદો થાય છે. પરંતુ જાણો છો કે આ ગ્રીન ટી આડાઅવળા સમય પર પીવામાં આવે તો તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો ઓછો અને નુકસાન વધારે થઇ શકે છે. ગ્રીન ટી પીવાનો સાચો સમય કયો છે ? તે વિષે જાણીએ
ગ્રીન ટી કયારે લેવું ?
જો એમ માનવામાં આવે કે વહેલી સવારે ખાલી પેટે ગ્રીન ટી પીવાથી સ્થૂળતા પર વિજય મેળવી શકાશે તો તે ખોટું છે. ખરેખર સવારે ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી તેમાં રહેતા એન્ટી ઓકસીડેન્ટ તથા પોલીકેનોલ્સ શરીરના ગેસ્ટ્રીક એસીડનું ઉત્પાદન વધવા લાગે છે. જેના કારણે વ્યકિતને પેટથી જોડાયેલી સમસ્યા ઉભી થઇ શકે છે સવારના સમયે ગ્રીન ટી પીતા પહેલા જરૂર કંઇક પાવું જોઇએ. ત્યારબાદ જ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવું.
સૂતા પહેલા ગ્રીનનું સેવન
જો નિદ્રા ન આવવાની સમસ્યા છે ત્યારે સૂતા પહેલા ગ્રીન ટીનું સેવન ન કરવું હિતાવહ છે ગ્રીન ટીમાં રહેલું કેફીન મેલા ટોનિન હોર્મોનને રીલીઝ કરવામાં બાધા ઉત્પન્ન કરે છે. જેના કારણે સૂતા પહેલા ગ્રીન ટીનું સેવન નિંદ્રામાં બાધા ઉત્પન્ન કરે છે.
દવાની સાથે કે બદામાં ગ્રીન ટી
જો કોઇ દવા લેતા હો તો ધ્યાનમાં રાખવું કે ગ્રીન ટીમ પીધા પછી તરત જ કે તેની પહેલા દવાનું સેવન ન કરવું એવું એટલા માટે કે દવામાં મોજુદ કેમિકલ્સ ગ્રીન ટીની સાથે પ્રતિક્રિયા કરવા લાગે છે જેના કારણે વ્યકિતને એસીડીટી થઇ શકે છે. દવા હંમેશા સાદા પાણીની સાથે લેવી જોઇએ.
ભોજન પછી કે પહેલા ગ્રીન ટી
જો એવું લાગતું હોય કે ભોજનની બાદ ગ્રીન ટી પીવાથી સ્થૂળતામાં ઘટાડો થશે તો તે વાત ખોટી છે. ખાવાની સાથે કે જમ્યા પછી ગ્રીન ટીનું સેવન ભોજનમાં મોજુદ પોષક તત્વોને અવશોષિત કરવામાં બાધા ઉત્પન્ન કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઇ શકે છે. ધ્યાન રાખવું કે ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી લગભગ એક કલાક પછી જ કંઇક ખાવું જોઇએ.
ગ્રીન ટી સેવનની સાચી રીત
ગ્રીન ટીનું સેવન કયારેય પણ દિવસમાં 1 થી 3 કપથી વધારે ન કરવું. એમ કરવાથી શરીરને નુકસાન પહોંચી શકે છે અને વ્યકિત શારીરિક કમજોરીનો શિકાર બની શકે છે.
Related News
સાંત્વનાનો હાથ 09 April 2021 02:59 PM
હવે એ બ્લડ ગ્રુપ ધરાવનાર વ્યક્તિ પણ બની શકશે યુનિવર્સલ ડોનર 09 April 2021 02:57 PM
પેનકિલર દર્દમાં તો રાહત આપે છે પણ શરીર માટે નુકશાનકારક 09 April 2021 02:55 PM
હવે સ્વાસ્થ્ય વીમો ખરીદતા જ થશે જૂની બીમારીઓ કવર 09 April 2021 02:40 PM
કોવિશિલ્ડ છ માસ સુધી જ વાપરી શકાશે: WHO 09 April 2021 02:16 PM
દેશમાં દર વર્ષે 12 હજાર બાળકો ઓટિઝમનો શિકાર 02 April 2021 11:46 AM
મા-બાપનું સખ્ત વલણ આખરે બાળકના વિકાસને રૂંધે છે 24 March 2021 10:45 AM
કસરતના અડધા કલાક પહેલા કોફી પીવી ફાયદાકારક 24 March 2021 10:41 AM
રૈના બીતી જાયે, નીંદ ન આયે.... 19 March 2021 10:40 AM
ઝડપથી 30 મીનીટ ચાલો; કોરોના પાછળ રહી જશે 18 March 2021 03:20 PM
Recent News
અંતે ચૂંટણી પંચની આંખ ઉઘડી : રોડ શો, પદયાત્રા અને રેલીઓ પર... 22 April 2021 10:07 PM
જેના ઘરે લગ્ન પ્રસંગ હોય તે ધ્યાન રાખજો : પોલીસ સરપ્રાઇઝ ચેકીંગ... 22 April 2021 09:44 PM
રાજ્યના કોવિડ ટાસ્ક ફોર્સના નિષ્ણાંત ડોકટરોએ કોરોના અંગે આપી ઊંડાણપૂર્વકની સમજ :... 22 April 2021 09:15 PM
ભાવનગરમાં આજે કોરોનાના નવા ૨૫૪ કેસ, ૬ના મોત 22 April 2021 08:33 PM
ગુજરાતમાં કોરોનાના રેકોર્ડ બ્રેક કેસ : છેલ્લા 24 કલાકમાં 13000થી વધુ લોકો... 22 April 2021 08:16 PM
Saurashtra News
ભાવનગરમાં આજે કોરોનાના નવા ૨૫૪ કેસ, ૬ના મોત 22 April 2021 08:33 PM
માનસિક તણાવમાં રહેતા કોરોના દર્દીઓના આપઘાતના બનાવ વઘ્યા 22 April 2021 05:25 PM
સિવિલમાં એજન્સીના કર્મચારીઓના એક બાદ એક કૌભાંડ : તટસ્થ તપાસ ક્યારે? 22 April 2021 04:05 PM
રાજકોટમાં ઓકસીજનની તીવ્ર અછત 22 April 2021 03:53 PM
જામનગર શહેર ઉપરાંત ગ્રામ્ય વિસ્તારો પણ કોરોનાની નાગચુડમાં 22 April 2021 02:38 PM
Gujarat News
જેના ઘરે લગ્ન પ્રસંગ હોય તે ધ્યાન રાખજો : પોલીસ સરપ્રાઇઝ ચેકીંગ... 22 April 2021 09:44 PM
રાજ્યના કોવિડ ટાસ્ક ફોર્સના નિષ્ણાંત ડોકટરોએ કોરોના અંગે આપી ઊંડાણપૂર્વકની સમજ :... 22 April 2021 09:15 PM
ગુજરાતમાં કોરોનાના રેકોર્ડ બ્રેક કેસ : છેલ્લા 24 કલાકમાં 13000થી વધુ લોકો... 22 April 2021 08:16 PM
કોરોનામાં વાલીઓની કથળેલી આર્થિક હાલત છતાં સરકાર સ્કૂલ ફી વધારશે! 22 April 2021 06:29 PM
શંકરસિંહ વાઘેલા પરિવાર પર વજ્રઘાત: કનુસિંહ વાઘેલા બાદ તેમના પત્નીનું પણ નિધન 22 April 2021 06:24 PM
Thank You!
Your submission is received and we will contact you soon